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减肥切莫操之过急，如果减肥法、减肥药统统来过，不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所以在冬季减肥一定要多吃水果。新鲜的蔬菜和水果已被公认为是最佳的防癌食物。大量的研究表明，适当多吃蔬菜水果可有效降低血压和心血管疾病发病风险，可降低Ⅱ型糖尿病和肥胖病的发病率。

2014-01-08 11:25

面包是非常重要的主食之一，尤其作为早餐非常的合适。因为面包的饱腹感比较强，可以维持整个上午的饱足感。但是面包的种类也非常多，如何选择面包就成了我们减肥工作中非常重要的一点。

2014-01-08 11:22

高热量食物一直被认为是肥胖的罪魁祸首，多年来，想控制体重的人们斤斤计较食物的热量，不少业者也顺应趋势，推出低卡路里餐点。不过，意大利最新研究指出，饮食热量高未必导致肥胖，更重要的是如何调配均衡菜单。

2014-01-08 11:20

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

2014-01-08 11:18

“每天一个柠檬，连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下，美白又减肥！”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。这不，小记身边的美眉们也开始大口大口喝了起来，为了变美，姑娘们立下重誓，全心全意坚持到底！咳咳，酸涩的柠檬水啊，你能带给姐妹们几多惊喜？

2014-01-08 11:15

开封特色菜一览指南。

2014-01-08 11:12

套四宝是开封的传统菜肴，堪称“豫菜一绝”。

2014-01-08 11:10

济源美食制作过程。

2014-01-08 11:07

济源的饮食文化与中原其他地区的饮食文化相似，主食以面为主，菜味浓厚多汁。尤其要提醒大家的是，在济源旅游，一定要在农家品尝各种山野菜，新鲜无污染的野菜，再经过农家简单而不失匠心的制作，更是别有一番风味。

2014-01-08 11:06

洛阳特色美食指南。

2014-01-08 11:03

洛阳的饮食历史悠久，品种繁多。从菜肴搭配，到上菜次序，都有特殊而严格的规定。客人们在大饱口福的同时，也大饱了眼福。

2014-01-08 11:02

作为河南省的首府，郑州的菜肴当然以“豫菜”为主。在郑州的饭店餐馆中有“鲤鱼焙面”、“桶子鸡”、“套四宝”等具有当地特色的菜点，另外还有小笼包子、黄焖鱼、江米切糕等地方风味小吃。郑州比较著名的专门经营豫菜的酒楼有河南食府和豫顺楼饭庄等名店。

2014-01-08 10:59